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ロングブレース 深呼吸 

深呼吸と少し違います

思いっきり、深々と胸一杯に吸うのが信子きゅ
吸い込んだ息を、ゆっくりと意識しながらはくのが ロング ブレース
日本経済新聞 0722WEB

ロングブレース 深呼吸 _c0050857_11124468.png


道具いらずで、いつでもどこでも出来るのが魅力です
人目に付かないところで、一日に何回もできます

深呼吸と同じで 5~6回もすると
落ち着いてきます。

ダイエットに効果的だとか ためしてみてはいかがでしょう
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